維諾那的藥草廣場，白天為熱鬧的市集

最推薦的義大利超市包括：

Coop

Esselunga

Naturasi

Eataly

Bologna的FICO Eataly World規模大，還提供單車讓人騎車購物。

威尼斯這家由劇院改的超市Despar Teatro Italia。

好典雅的超市！

傳統市場

只到義大利超市逛還真可惜，像是西西里島的Catania魚市場，那種老闆、客人賣著、買著，就大聲唱起歌的情景，還是得在傳統市場，讓各種味道、熱氣刺激一下，才能全身上下毛孔張開，全心感受義式熱情！

老雜貨店、小蔬果攤

各城市仍有些百年老雜貨店，我覺得也很值得逛逛，像是佛羅倫斯的Pegna，他們能夠屹立不搖如此之久，一定有其道理。

還有些小蔬果攤，會特選一些非常優質、不量產的蔬果，也很值得購買。

農夫市集

當然，農夫市集是購買小農精心製作的蜂蜜、蜂膠等少量產品的最佳地點。

每個城市每週或每個月都會固定幾天，在固定地點擺攤，有些農夫市集真的很有趣喔，聚集了堅持自己的理念、生活方式的人們。

推薦購買產品

有機酒醋

有機橄欖油

義大利境內橄欖油的需求量相當大，所以許多好的橄欖油義大利本身吃就差不多了，能大量銷到國外的，品質當然沒當地那麼好，且在國外買橄欖油又超貴的。我覺得橄欖油真的很值得扛回來。

除了Eataly有些精選產品外，Esselunga或coop的有機橄欖油也很不錯。

這瓶超讚，但少量生產，可能需要直接跟他們買。

全麥義大利麵

比較推薦的品牌是DE CECCO，不過這牌現在台灣的超市都可買到，不需要特別扛回來，我覺得比較值得買的是當地小品牌的全麥義大利麵，像是Eataly超市賣的全麥螺旋麵，口味真的好棒。

喜歡松露者，也可買些白松露或黑松露醬。

或者口味不輸松露的Porcini。

Farro

這是大麥的一種，做成沙拉相當好吃，夏日良伴。有些餐廳會直接以 Farro 取代米來做燉飯，也很常做成湯。

Farro 廣受蔬食者喜愛，因它提供高質蛋白、高纖，對腸道相當有益，膽固醇也低。

豆漿優格、豆漿冰淇淋

茴香茶包＋菊花茶包

＊順便一提：茴香跟菊花一起泡也相當好喝，這兩種台灣都容易取得。

咖啡

現在除了咖啡豆及常見的摩卡壺咖啡粉外，膠囊咖啡也很常見。

葡萄酒

10幾歐就可買到好喝的酒了，選擇又多。

乾的Porcini

松露薯片

Eataly超市賣的這個品牌較好吃，羅馬機場買的另一牌，味道沒那麼好。

鷹嘴豆薯片 hummus chips

最近Naturasi、Coop都買得到的新產品，味道較淡些，但喜歡鷹嘴豆者，應該會喜歡這麼慢慢咀嚼，才發出的淡淡香味。



＊買餅乾可以注意包裝上是否標明「不含棕櫚油」，加熱過的棕櫚油對人體不益，歐洲許多餅乾多不用棕櫚油了。

水果軟糖

Eataly超市裡賣的水果軟糖很喜歡，水果香氣天然。



米蘭艾曼紐二世走廊的Prada樓上設有老甜點店Marchesi的新分店，他們的水果軟糖也很有名，可買散裝的，禮盒裝貴許多。

巧克力

我比較推薦的是Torino特產的榛果巧克力gianduia，這種在台灣比較買不到，值得帶，Baci這類的量產巧克力很常見，沒那麼需要在義大利買。

以及一種內包著咖啡豆的巧克力，羅馬機場內有賣，巧克力的部分不過甜，裡面的咖啡豆很香，非常推薦。



另還有一款金莎冬季限量的濃縮咖啡巧克力，但我覺得外層的巧克力比較甜，我個人並不是那麼喜歡。

Amedei也蠻喜歡的，不過這個品牌的量較少，一般超市沒賣（機場、文藝復興百貨公司食品區、佛羅倫斯的Pegna超市買得到）。

西西里島Modica巧克力之鄉所產的巧克力也很推薦，堅硬不甜膩，還有辣椒、西西里開心果、橙橘、海鹽口味。

Foccacia、烤雞、烤馬鈴薯

大型coop超市及Eataly裡的烘培區，可頌、鹹餅Focaccia、麵包相當好吃，熟食區的烤雞、烤馬鈴薯也很不錯（雖然有些偏鹹）。

鹽漬綠橄欖

超市內的橄欖種類繁多，我自己比較喜歡簡單鹽漬的綠色大橄欖，有些黑色小橄欖也醃漬得很好，不過有些較酸、鹹，比較不合我們的口味，建議先試了再買。

不含氟的牙膏

現在越來越多研究指出氟對牙齒保健反而會產生反效果，所以像德國有機品牌WELEDA薇蕾德的牙膏幾乎都是不含氟的。

義大利北部大城小鎮：羅馬‧米蘭‧威尼斯‧佛羅倫斯‧都靈‧阿西西‧五鄉地‧天空之城